常期头晕冒冷汗，到底是身体哪里虚

许多长期从事重体力劳动，或者一些身体素质比较差的女性患者容易出现头晕、冒冷汗的症状。许多人以为这不是严重的健康问题，休息一下就能好了，其实这是严重的气血不足引起的问题，必须及时调理，否则时间长了就会出现更多的健康问题。

中医把这种情况称为气血两虚，身体容易出冷汗的主要原因为阳气虚导致表虚不固定，头晕的原因有好几种，最常见的原因就是气血不足，特别是同时有冒冷汗的症状时，头晕一般与血虚有关。

气血两虚的人体质差、免疫力低下，在平时特别容易感冒，天气变凉时最容易得风寒感冒，身体经常感觉疲倦乏力，不能从事重体力劳，工作时间长了就要休息一会，甚至出现身体怕冷、女性月经量少等问题。

气血两虚用中药调理的效果比较理想。调理途径有两个，一是控制气血的消耗和减少，一是增加气血的生成。

减少气血的消耗

避免气血减少和消耗的办法有许多种，如平时要少熬夜、增加休息时间，作息时间要规律，不能经常黑白颠倒；定时饮食，饮食要营养均衡、荤素搭配，身体保持健康需要多种营养成分，因此不能偏食；在锻炼身体时不能过度消耗体力，工作中也要注意劳逸结合。

增加气血的生成

补气血可以用食补，也可以用药补。

1.食补：

根据自己身体的实际情况，多食用海参、燕窝等具有滋补作用的营养品，或者用药食两用的食材如党参、黄芪、桂圆、灵芝、山药、熟地黄、冬虫夏草、人参等加工成药膳，都可以有很好的补气养血作用，也可以用煲汤的方法调理身体、益气养血。在食补之前先要调理好胃肠的消化功能。

2.药补：

严重的气血不足可以使用八珍颗粒、人参养荣丸、归脾丸等补气血的中成药治疗，或者在冬季的时候请中医根据自己的体质开膏方调理身体。

补气养血不能急于求成，俗话说“病来如山倒，病去如抽丝”，特别是用中药补气血时，容易出现虚不受补的情况，用中药补气血不能自己乱用药，要请医生问诊和把脉，再根据身体气血不足的具体情况来决定怎么调理身体。