天然的血管“清道夫”有哪些？

血管对身体的重要性，想必每个人都知道。如今心脑血管疾病成为威胁人们生命的头号杀手，血管的好坏直接决定一个的寿命。那么是什么导致的心脑血管疾病呢？以下两种生活方式是主要原因，要摒弃！

1、不健康的饮食习惯

临床数据显示，有超过90%的心脑血管疾病患者存在不良的饮食习惯。过度的食用肥甘厚重的食品，引起高血脂，时间久了就会导致血管腔变窄，血液流速减缓，引发高血压、血管堵塞等。还有过量的摄入食盐，直接导致高血压的产生，高血压对血管的伤害大，长期血压得不到控制，会引发动脉粥状硬化，引发主动脉夹层、心肌梗塞、中风等严重的心脑血管疾病。

2、抽烟酗酒

中国的烟酒文化由来已久，更有“朋友相聚，陈酒好烟”，“饭后一根烟，赛过活神仙”的说法，其实抽烟酗酒对身体的伤害很大，首先说吸烟，烟草中的尼古丁、烟焦油、一氧化碳，容易对血管产生伤害，引起高血压、动脉粥状硬化等疾病，长期吸烟会引发心脑血管疾病；大量酗酒同样会对血管产生伤害，酒精会破坏血液成分，刺激血管，引起血管病变，导致心脑血管疾病的发生。

以上两种行为是导致心脑血管疾病常发的重要原因，应该改掉这些不良习惯，减少对血管的伤害。下面的两种食物被称为血管“清道夫”，坚持泡水喝，可以让血管更健康。

1、山楂

山楂可以溶解体内的甘油三酯，起到降血脂的作用，而且山楂中还含有丰富的黄酮，有舒张血管、改善血液粘稠度和促进血液循环的功效，对血管好处多多。山楂性温，味酸涩，是一种药食同源的食品，长期泡水喝，还可以降低心脑血管疾病的发生。

2、三七

三七是一种中药，中医上称“北人参，南三七”。随着时代的发展，三七对血管的诸多作用被人们所熟知，三七所含的皂苷，能有效的降低血液中的胆固醇和脂肪的浓度，从而起到降血脂的功效。此外还有降低葡萄糖浓度的作用，对非遗传性高血糖有很好的治疗作用。

三七被称为心脑血管疾病的克星，除了能降血脂之外，还有清理血液垃圾和降低血液粘稠度的的功效。经常服用还能软化血管、促进血液循环和预防心脑血管疾病。

以上这两种食品，被称之为血管“清道夫”，长期泡水喝能起到预防心脑血管疾病的功效，在日常生活中，应该多食用，同时也应该戒掉不良的饮食习惯，少食用肥甘厚重的食物和减少食盐的摄入，戒烟，不酗酒，平衡饮食，适当的参加运动，健康的生活。