早餐吃这些最伤胃！胃不好还不注意就晚了！每个地方都有自己特有的早餐文化：广东人的早茶、广西人的米粉、天津的豆腐脑，可见前人对早餐的重视。但是在生活节奏越来越快的今天，很多人已经不在注重早餐，甚至随意将就。这就是为什么患有胃病的年轻人原来越多的原因！

 

今天，小编就带大家了解一下早餐不该吃哪些食物：

一、油炸食品

早餐宜清淡不宜油腻。油炸食品不但油脂过多不易消化，而且部分油炸食品加有添加剂如明矾，长期食用对身体健康不利。想要保护脾胃，早餐还是少吃油条、麻球等油炸食品吧！

 

二、腌制食品

腌制食品中含有较多的盐分尤其是容易致癌的亚硝酸盐，早餐如果过多食用腌制食品，容易出现口渴咽干，体内致癌物质也容易积聚。那些喜欢吃腌制品当早餐的人该注意了，减少这类食物食用对健康很有帮助。

三、生冷食物

不少地方盛行早上吃凉拌粉面等食品，这种食品对脾胃是有很大伤害的，尤其在早上。人体的脾胃功能在早晨处于刚刚恢复状态，突然收到生冷的刺激容易造成萎缩痉挛。因此，早上吃热的食物对温养脾胃很重要，实在不行喝杯开水也是可以的。

 

四、辛辣刺激性食物

四川、湖南、贵州等几个地区对辣具有特殊的嗜好，这也与他们的地理环境有很大关系。但是早产是不宜吃过辣的食品的，对胃黏膜产生过量的刺激容易引起胃部炎症，甚至部分胃出血穿孔都是这样吃出来的！

 

五、茶

早上一杯温开水即可以催便排毒，又可以稀释胆汁，一举两得。相反，一杯浓茶下去直接打乱胃部平衡，造成消化不良。不只是餐前，餐后喝茶也是不太健康的。因此建议早餐伴酸奶一起吃，促进肠道益生菌，有利于各类营养物质的吸收。

六、年糕、粽子等糯米制品

糯米最大的特点就是粘腻！早晨脾胃处于恢复状态，糯米制品进入消化道后，很难将其消化吸收，因此这些食品会滞留在肠道内很长时间，不但会伤害到脾胃，甚至还有可能导致便秘！小编在这里给大家建议：粥、面都是远胜过糯米食品的早餐。

早餐除了减少以上六类食品的食用外，还需要注重科学的营养搭配。

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