阴虚腹泻的人，可能需要先避一避

我们经常会听到这样一句话：人到中年，保温杯里泡枸杞，现在越来越多的人开始重视养生，那么为什么那么多人选择枸杞呢？因为枸杞具有滋养肝脏、肾脏，清热润肺的功效，枸杞中还含有丰富的维生素、胡萝卜素，还有其他微量元素，所以深受养生人群的厚爱。

枸杞泡水有什么好处？

1、提高人体免疫力

枸杞中最主要的活性成分是枸杞多糖，有研究表明，枸杞多糖可以提高人体的免疫力，延缓衰老，预防肿瘤，抗疲劳等作用，所以经常喝枸杞泡水是可以强身健体，减少疾病的发生。

　2、明目

不管是工作还是学习都需要用眼，特别是现在这些电子设备，对眼睛的伤害都是比较大的，所以在日常生活中可以多喝点枸杞泡水，枸杞中的胡萝卜素在人体内可以转换成维生素A，而维生素A又可以生成视黄醇，人体视网膜光感受器的重要构成部分是视黄醇，所以枸杞具有预防眼部干涩、改善眼部视力的功效。

3、滋肝养肾

枸杞性甘，它含有的枸杞多糖能给肝脏提供糖原料，具有保护肝脏促进造血的作用，在中医学上，枸杞还能滋肝养肾，帮助肝脏排毒，这样的话还能起到滋养皮肤的作用。

枸杞虽好，也注意，这几类人可能不适合喝枸杞水

1、阴虚的人

我们都知道枸杞性甘，温和，但是如果大量食用的话，容易上火，所以对于阴虚体质的人群来说，就不太适合经常喝枸杞泡水了，特别是在夏天，如果不注意用量的话，就非常容易上火，导致流鼻血，眼睛眼睛红胀不舒服等情况的发生。

2、腹泻的病人

虽然我们都知道枸杞具有很好的滋补功效，还能提高自身免疫力，但是枸杞温热身体的效果是非常强的，所以如果你正处在感冒发烧、腹泻、或者有炎症的情况下，建议还是尽量不要吃枸杞，不然会加重症状。

3、脾虚的人

对于脾虚的人，自身脾胃能力本就不强，如果长期喝枸杞泡水，会使脾胃寒痰，从而使阻滞更严重，这样就容易导致消化不良。

　4、高血压和糖尿病患者

枸杞本身就是含有高糖量的，这对于糖尿病患者来说不适合食用，毕竟糖尿病患者最忌讳的就是含糖量高的食物；而高血压患者，平时情绪比较不稳定的人群，还有平日里饮食经常吃大量的肉类导致面色泛红光的人群也不建议长期饮用枸杞泡水，这会导致人体的血压不稳。

5、性欲亢奋的人

枸杞具有滋肝养肾的功效，所以可以提升人体的性欲，如果是平时性欲就比较亢奋的人群，就不建议食用了，毕竟食用之后相当于火上加油，反而会造成身体不适。

虽然枸杞是好东西，但是也要根据自身的情况来食用，如果身体有以上5种情况的人群建议不要食用枸杞，当然如果自身比较健康，那么也可以将枸杞泡水当成养生来进行，只是平时要注意用量，只要不是过量滋补，对身体来说总是有好处的。