喝木瓜羊肉粥补脾益肾

 材料：木瓜60克，羊肉120克，粳米150克，豌豆60克，草豆蔻3克，胡椒粉、盐适量。

 

    做法：将草豆蔻、豌豆、粳米分别洗净放入锅中，羊肉洗净，切成小块放入锅中，武火煮沸。木瓜去皮、去瓤、切块，放入榨汁机中榨成汁，注入煮沸的锅中，转文火继续熬煮成粥，加胡椒粉、盐调味即可。

 

    功用：本药粥具有化湿和胃、补脾益肾的功效。适合食欲不振、胃脘虚寒、大便稀溏的人群食用。