男人吃什么补肾？可以通过这两款食谱

很多的男性平时忙于自己的工作，没有时间对身体健康付出太多的关心，很多的男性朋友们都出现了肾虚的症状，你们知道男性该怎么改善肾虚的情况吗?生活中有哪些补肾的方法呢，男士们平时都是怎么做的呢，其实最好的方法就是食疗补肾……

　　枸杞子茶

　　【材料】 :红枣、桂圆肉、枸杞、红糖少许

　　【做法】 :

　　1.先将红枣、桂圆、枸杞洗净。

　　2.锅内放1000毫升水,放入红枣桂圆枸杞。大火煮滚之后,转小火慢慢煨。

　　3.加入适量的红糖,待红枣软烂,煮出香甜味即可。

　　【功效】 :红枣桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。该茶对于保护肝脏、 增强造血功能、提高免疫力、抗癌、强壮子宫都有帮助。

　　枸杞炖羊肉

　　【材料】 :羊肉,枸杞子,老姜等作料若干

　　【做法】 :

　　1.将羊肉洗净干净,投入沸水锅内煮透

　　2.捞出羊肉,入冷水中洗去血沫,切成肉块

　　3.生姜切片,葱切段

　　4.将铁锅烧热后投入羊肉和姜片煸炒,烹入料酒炝锅

　　5.炒透后将羊肉和姜片一并倒入沙锅内,放入枸杞子、清汤和适量食盐、葱段,用武火煮沸,撇去沫

　　6.加上锅盖,用文火炖煮,以羊肉熟烂为度