花生芽能防心脑血管病？这些谣言中老年人要当心

　　人民网北京8月6日电（记者孝金波 实习生崔黛珩）汽车“违章销分”将变革？转基因泛滥使中国人体内出现有害基因？多吃辣容易得阿茨海默病？面对层出不穷的造谣信息，“求真”栏目根据人民网舆情数据中心、腾讯政务舆情部和腾讯较真平台联合课题组发布的7月中老年人易感谣言榜，对其中的食品安全、社会、科学等热点谣言进行梳理分析。

　　一、花生芽能预防心脑血管疾病？

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　　【传闻】近期，网上流传着花生发芽之后含有大量的维生素和多酚类物质，不仅能起能够预防心脑血管疾病，甚至还有助于抗癌，抑制血小板的聚集的作用。那么花生芽到底能否预防心脑血管疾病？

　　【真相】花生芽的白藜芦醇含量的确很高，白藜芦醇的抗肿瘤和抑制血小板聚集的作用，也得到一些动物实验和体外研究的支持，但仍缺少大量的人群临床研究，安全性和有效性都需要得到进一步验证。据此前健康时报消息，对于白藜芦醇的医学治疗功效，目前并没有得到国内外的主流文献的肯定。所以，提纯的白藜芦醇的功效都不靠谱，就更别指望吃花生芽能治病了，该吃药还得吃。

　　二、一分钟入睡法，告别失眠？

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　　【传闻】近日，“ 1分钟入睡法”在网上突然火了，据说可以轻松拯救失眠者。具体而言就是用鼻子吸气4秒钟，憋气7秒钟，再用嘴呼气8秒钟。据说如此循环3~4次，不到1分钟就可以让人入睡。那么，这个方法的原理是什么？真的有效吗？

　　【真相】网上盛传的“1分钟入睡法”，其实是“4-7-8呼吸法”的以讹传讹。来自美国亚利桑那州的AndrewWeill博士在YouTube网站上分享了4-7-8呼吸法，该方法通过缓解精神和身体的紧张感来帮助入睡。大家可以在生活中尝试这个方法，因为没有什么成本，也没有什么风险。但严重失眠的患者，还是要去看医生。

　　三、速效救心丸，能用来治疗尿路结石？

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　　【传闻】最近，一篇题为《速效救心丸的最新用途！你知道吗？》的文章，标题很吸引人。其中有一条说到：“用速效救心丸来治疗尿路结石和肾绞痛，每天舌下服6粒，同时服用排石冲剂1包，一天三次，然后每天饮水1500-2000ml，并适当运动。”据此，有谣言称，速效救心丸能用来治疗尿路结石。

　　【真相】记者在中国最大的中文科研论文数据库检索文献，关于速效救心丸治疗尿路结石的文献有且只有4条，最近的一篇发表于17年前，谈不上是新发现，也谈不上真的有效。所谓“老药新用”如果没有经过严格循证医学验证，都是在误导人。在医学高度发展的今天，很多所谓“简单高效经济负担小”的偏方往往存在更大的安全隐患。

　　四、出现XX症状要警惕，说明你离猝死不远了？

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　　【传闻】社会新闻有许多名人猝死的案例，很多网文也喜欢用“出现XX症状要警惕，说明你离猝死不远了”作为吸引眼球的爆点。出现这些症状，真的离猝死不远了？

　　【真相】不少网文提到的“猝死的X个征兆”并不可取，因为猝死的定义本身就强调了它有不可预测性。人体受冷暖刺激时，为维持正常体温，心脏会改变频率、增加血压，心血管疾病患者会不堪重负，病情很易恶化。网文所谓的先兆，其实多是心脏疾病的常见症状。比起过度关注并不可靠的“猝死预兆”，践行健康生活方式、及时接受慢性病的规范治疗才是让自己远离猝死的正确做法。

　　五、多吃辣容易得阿尔茨海默病?

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　　【传闻】有研究称：每天吃50克以上辣椒导致老年认知能力下降更快。这个结论是真的吗？

　　【真相】网传研究存在漏洞，实际上无法得出“吃辣椒导致认知能力下降更快”的结论。世界卫生组织今年发布最新的《预防痴呆指南》中指出，认知障碍和痴呆症的发展与生活方式相关危险因素（例如缺乏身体活动、吸烟、不健康饮食和有害使用酒精）之间存在关系。简单说来，基于目前的科学证据，如果你喜欢吃辣，大可以继续享受它带来的愉悦。当然，如果你不喜欢，也没有必要为了传说中的“健康好处”去勉强自己。

　　六、男人做家务容易阿尔茨海默病？

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